Kategorie: Hauptverein

Ski * Wandern * Fitness / Abteilungsversammlung: Termin auf 20.05.22 verschoben!!

Hallo Sportfans,

eigentlich wäre ja am Freitag, 13.05.2022, unsere schon zwei Mal verschobene Abteilungsversammlung. Leider bin ich seit gestern erkrankt. Wir haben in der Abteilungsleitung daher beschlossen, die Versammlung um eine Woche zu verschieben.

Sie findet jetzt am 20.05.2022 wie geplant ab 18.30 Uhr in unserer Sportgaststätte statt. Ich würde mich freuen, euch dort begrüßen zu können.

Viele Grüße

Norbert

Corona-Update: Stand 04.04.2022

Liebe Sportfreunde des VfL Nürnberg e. V.,

ab dem 2. April treten umfangreiche Lockerungen in Kraft. Wir wollen diese umsetzen, und appellieren zugleich an einen verantwortungsbewussten Umgang mit der neuen Freiheit:

Geschäftsstelle:
Besucher der Geschäftsstelle müssen eine MNS-Maske tragen

Räumlichkeiten und Vereinsgelände
Auf dem Sportgelände des VfL sowie in allen Räumlichkeiten einschl. Fluren, Umkleiden, usw. gilt ab sofort:
– keine Maskenpflicht
– keine Pflicht geimpft, genesen oder negativ getestet zu sein
– keine Abstandspflicht
– alle sanitären Einrichtungen können wieder uneingeschränkt genutzt werden

Sportausübung in den Hallen sowie auf dem Sportplatz
Bei der Sportausübung ist keine Maskenpflicht, keine Pflicht zu aktuellem Impf-/Genesenennachweis oder negativem Testnachweis. Keine Beschränkung in der Teilnehmerzahl.

BITTE achtet auf allgemeine Hygieneregeln wie Händedesinfektion/-waschen vor und nach dem Training, wo möglich haltet Abstand und tragt in Eigenverantwortung Masken zum eigenen Schutz, wenn ihr möchtet. Lüftet in den Hallen bestmöglich.

Für den Vorstand

Dino Gheri



Rücken- und Kraulkurs für Erwachsene – NEU

Sie schwimmen gerne und möchten Ihre Schwimmtechnik verbessern? Sie wollen gerne effizienter und länger schwimmen? Dann sind Sie hier richtig! Im schönen Langwasserbad bieten wir einen Kurs an, mit dem Schwerpunkt die Rücken- und Kraul-Technik sauber zu erlernen bzw. zu verbessern.

Der Kurs umfasst Übungen zur Atemtechnik, der korrekten Arm- und Beinbewegung, Wasserlage und Koordination. Durch das regelmäßige Training verbessern Sie Ihre Kondition und Lungenkapazität. In entspannter Atmosphäre erhalten Sie zusätzlich individuelle Tipps zur Trainingsgestaltung, sowie Aufgaben zum selbständigen Üben.

Wann? 11  x 45 Minuten, immer am Mittwoch von 18.30 – 19.15 Uhr (Treffpunkt 18:15) Nach den Osterferien geht’s los!

Wo? Vereinsbad im Langwasser Bad

Was wird gebraucht? Badekleidung, Schwimmbrille und ggfs. Badekappe.

Kosten 130,00 € (Nichtmitglieder) 75,00 € (Mitglieder)

Anmeldung über die Geschäftsstelle: info@vfl-nuernberg.de, 0911 890654

Anmeldeformular hier zum Herunterladen

Jumping Fitness – Neuer Kurs

Wir bieten ab sofort immer Mittwoch von 16:45 – 17:45 Uhr in unserer VfL-Halle einen Jumping-Fitness-Kurs an.

Informationen zur Anmeldung über die Geschäftsstelle: 0911 890654, info@vfl-nuernberg.de

Was ist Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist die neue Group-Fitnessart und wird auf ein dafür speziell angefertigten Trampolin mit Haltestange durchgeführt. Eine Mischung aus Aerobic, Tanz, Freestyle, Krafttraining und Ausdauertraining macht Jumping Fitness so einzigartig. Hauptsächlich wird die kardiopulmonale Leistung trainiert, also Ausdauer aber durch die Beanspruchung von mehr als 400 Muskelgruppen wird ebenfalls die Kraft trainiert – WOW! Durch unsere Animation und vor allem der Teamfähigkeit und der Gruppe macht „Fitness“ endlich wieder so richtig Spaß. Du Allein darfst entscheiden wie stark du teilnimmst, von 100% bis leichtes mit federn ist alles erlaubt. Die powervolle und stimmungsvolle Musik begleitet und unterstützt dich über die gesamte 60 Minuten Jumping Fitness. In einer Stunde werden somit 500-1000kcal verbrannt – das ist der helle Wahnsinn, Jackaaaaaaa. Hast Du Probleme? Oder eine Krankheit z.B. einen Bandscheibenvorfall oder einen Kreuzbandriss? KEIN PROBLEM, auch ich hier kann der Alex, als staatlicher examinierter Physiotherapeut mit Rat und Tat zur Seite stehen. HAST DU INTERESSE? Möchtest du es ausprobieren? DANN MELDE DICH BEI UNS UND ÜBERZEUGE DICH SELBST – aber vergesse eines nicht: Personen mit Herzschrittmacher oder Schwangerschaft sind leider nicht geeignet für Jumping Fitness.

Effektive Kalorienverbrennung:
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Effizientes Training:

Bauch, Beine, Po- Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Die dynamischen Übungen verbessern deine Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor.

Perfekt gegen Stress:

Jumping Fitness macht glücklich, denn bei unserem mitreißenden Training zu energetischer Musik werden jede Menge Glückshormone ausgeschüttet