Kategorie: Turnen

Genusswandern mit den Mittwochsgruppen am Aschermittwoch

Endlich konnten wir unsere lange geplante Wanderung in aller Ruhe durchführen. Aus beiden Gruppen am Mittwochvormittag wanderten 23 begeisterte Turnerinnen von Laufamholz über „Hammer“ – hier gab es eine kleine Führung die uns die Geschichte der Arbeitersiedlung näher brachte – zur Gaststätte Schießhaus.

… und das war nicht genug: Wir kehrten auch noch im Cafè Glückswinkel ein und ließen uns die herrlichen Kuchen und Torten schmecken.

Man soll es nicht glauben, der Hälfte der Gruppe langte es immer noch nicht, wir wanderten zurück bis zum Bahnhof Laufamholz, d.h. 17.059 Schritte = 12,5 km!!!

Danke allen Sportfreundinnen! I. Dietz

Jumping Fitness – Neuer Kurs

Wir bieten ab sofort immer Mittwoch von 16:45 – 17:45 Uhr in unserer VfL-Halle einen Jumping-Fitness-Kurs an.

Informationen zur Anmeldung über die Geschäftsstelle: 0911 890654, info@vfl-nuernberg.de

Was ist Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist die neue Group-Fitnessart und wird auf ein dafür speziell angefertigten Trampolin mit Haltestange durchgeführt. Eine Mischung aus Aerobic, Tanz, Freestyle, Krafttraining und Ausdauertraining macht Jumping Fitness so einzigartig. Hauptsächlich wird die kardiopulmonale Leistung trainiert, also Ausdauer aber durch die Beanspruchung von mehr als 400 Muskelgruppen wird ebenfalls die Kraft trainiert – WOW! Durch unsere Animation und vor allem der Teamfähigkeit und der Gruppe macht „Fitness“ endlich wieder so richtig Spaß. Du Allein darfst entscheiden wie stark du teilnimmst, von 100% bis leichtes mit federn ist alles erlaubt. Die powervolle und stimmungsvolle Musik begleitet und unterstützt dich über die gesamte 60 Minuten Jumping Fitness. In einer Stunde werden somit 500-1000kcal verbrannt – das ist der helle Wahnsinn, Jackaaaaaaa. Hast Du Probleme? Oder eine Krankheit z.B. einen Bandscheibenvorfall oder einen Kreuzbandriss? KEIN PROBLEM, auch ich hier kann der Alex, als staatlicher examinierter Physiotherapeut mit Rat und Tat zur Seite stehen. HAST DU INTERESSE? Möchtest du es ausprobieren? DANN MELDE DICH BEI UNS UND ÜBERZEUGE DICH SELBST – aber vergesse eines nicht: Personen mit Herzschrittmacher oder Schwangerschaft sind leider nicht geeignet für Jumping Fitness.

Effektive Kalorienverbrennung:
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Effizientes Training:

Bauch, Beine, Po- Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Die dynamischen Übungen verbessern deine Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor.

Perfekt gegen Stress:

Jumping Fitness macht glücklich, denn bei unserem mitreißenden Training zu energetischer Musik werden jede Menge Glückshormone ausgeschüttet

Liebe sportbegeisterte Kinder und Jugendliche,

wir freuen uns, trotz Corona und den vielen Auflagen trainieren zu können.

Wir haben viele neue Kinder, mit denen es immer wieder eine große Freude ist zu trainieren. Durch viel Ehrgeiz, und Durchhaltevermögen schaffen sogar unsere Kleinsten schon das durchhocken über den Kasten, der eine Höhe von 1,00 – 1,10 m hat. 

Gerade in unserer Gruppe ab 13 Jahren freuen wir uns über neue TurnerInnen.

Wir trainieren jeden Dienstag in der Schulturnhalle der Adelbert-Stifter-Schule.

Sollten wir Euer Interesse geweckt haben, meldet Euch bei uns.

Geschäftsstelle: 0911 890654, info@vfl-nuernberg.de oder direkt bei der Übungsleiterin, Tel. 0176 22246999.

Wir freuen uns auf Euch und ein sportliches Jahr 2022.

Seniorengymnastik Dienstag, Körperwahrnehmung Freitag

Liebe TeilnehmerInnen der Turngruppen von Frau Kavuza am

Dienstag, 15:00 Uhr – Seniorengymnastik

Freitag, 9:30 Uhr – Körperwahrnehmung

Ab Dienstag, den 07.12.2021 finden die Turnstunden wieder unter der aktuell gültigen 2G Plus-Regel statt.

Eventuell gibt es auch die Möglichkeit, wieder Freitag online am Training teilzunehmen.

Hierzu bitten wir darum, direkt mit Frau Kavuza in Kontakt zu treten: Tel. 0157 52088193.