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Was brauche ich im Leichtathletik-Training?

Der Vorteil an der Leichtathletik ist, dass du kaum etwas benötigst, um zu starten, im Gegensatz zu anderen Sportarten. Hier ist eine Liste mit den wichtigsten Dingen, die du für dein Training brauchst:

Gute Laufschuhe

Das wichtigste Equipment sind gute Laufschuhe. Sie unterstützen deine Füße optimal und sorgen dafür, dass du bequem und sicher laufen kannst. Für dein erste Probetraining reichen normale Sportschuhe aus, irgendwann solltest du dir jedoch überlegen mal in einem Laufshop vorbei zuschauen. Dort erhälst du in der Regel eine kostenlose Beratung mit Laufband Analyse. In Nürnberg empfehlen wir dir mal bei Finish Line vorbei zu schauen.

Passende Kleidung

Bequeme und funktionelle Sportkleidung ist essenziell. Wähle atmungsaktive Materialien, die Schweiß ableiten und dir genug Bewegungsfreiheit bieten. Wenn wir im Winter eine Trainingseinheit im Freien haben, sind mehrere Schichten ideal, um dich warm zu halten (Das ist jedoch hauptsächlich für die älteren Trainingsgruppen relevant).

Sonnenschutz

Je nach Wetterlage kann es sinnvoll sein, Sonnenschutz mitzunehmen. Eine Kappe und Sonnencreme schützen dich vor der Sonne beim Trainieren im Freien.

Ausreichend zum Trinken

Hydration ist wichtig! Nimm immer genug zu trinken mit, idealerweise Wasser oder isotonische Getränke, um deinen Flüssigkeitshaushalt während des Trainings zu regulieren.

Spikes (optional)

Wenn du bereits welche hast, kannst du auch Spikes mitbringen. Für Anfänger sind sie nicht unbedingt notwendig und können später im Training eingeführt werden. Unsere Trainer beraten dich gerne dazu. Oft haben wir die Möglichkeit, günstig an Spikes zu kommen.

Fazit

Leichtathletik erfordert wenig Ausrüstung, um loszulegen. Mit den richtigen Laufschuhen, passender Kleidung und genug zu trinken bist du bestens vorbereitet. Solltest du Fragen zur Ausrüstung haben, stehen dir unsere Trainer jederzeit zur Verfügung und helfen dir weiter. Du kannst uns einfach über unser Kontaktformular kontaktiere oder dich direkt zu einem Probetraining bei uns melden.

 

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